Freitagsmeditation

Lust, in Gemeinschaft regelmäßig zu meditieren?

Mit der Freitagsmeditation möchte ich einen Raum ins Leben rufen für Menschen, die bereits mit Meditation erste Erfahrungen gemacht haben und die  – so wie ich - gerne regelmäßig in Gemeinschaft ihre Erfahrungen vertiefen möchten. 

Die Idee

Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation: Im Liegen, in Bewegung, im Gehen, mit Stimme oder auch die klassische Sitzmeditation. In allen Meditationsarten geht es darum, die Aufmerksamkeit zu lenken, den Geist zur Ruhe zu bringen. Dreimal hintereinander widmen wir uns gemeinsam einer bestimmten Meditationsart. So gibt es die Möglichkeit, tiefere Erfahrungen mit dieser Meditationsart zu sammeln und auch immer wieder neue Meditationspraktiken kennenzulernen. Und natürlich geht es auch darum, in Gemeinschaft zu meditieren, nette Menschen kennenzulernen und sich untereinander auszutauschen.

 

Wichtig: dies ist kein Meditationskurs. Ich werde hier nicht als Meditations-Lehrerin auftreten. Natürlich leite ich die Meditation an dem Tag an und werde Menschen, die neu dabei sind, in die Art und Weise einführen. Genau wie du, möchte auch ich mit der Freitagsmeditation meine Meditationspraxis vertiefen und vor allem mit Gleichgesinnten zusammenkommen und praktizieren.

 

Was du brauchst, um mitzumachen:

  • Zeit, Freitags zwischen 17:00 und 18:00 Uhr (Termine weiter unten)
  • Lust, mit Gleichgesinnten zu meditieren und neue Meditationspraktiken kennenzulernen
  • Erste Meditationserfahrung wäre hilfreich, ist aber nicht zwingend notwendig.
  • Falls du ein eigenes bestimmtes Meditationskissen oder -bänkchen hast, bringe es gerne mit. Im Raum gibt es ausreichend Meditationskissen, Matten, Decken und auch Hocker.

 

Ich stelle gerne den Raum zur Verfügung und mache mir Gedanken über die Meditationsart. Es gibt keinen Kostenbeitrag. Die Freitagsmeditationen basieren auf dem buddhistischen Dana-Prinzip, der Praxis freiwilliger Großzügigkeit. Du entscheidest selbst, ob und wieviel dir diese Freitagsmeditation wert ist. Dafür wird es eine Spendenbox geben. 

 

Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Eine Anmeldung per mail ist daher unbedingt erforderlich unter kontakt@zeitfuerachtsamkeit.com

 

Freitagsmeditation

Ort: Raum für Achtsamkeit, Blumenweg 7, 51503 Rösrath

Zeit: Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr
Termine: siehe weiter unten
Kosten: auf Spendenbasis
Anmeldung: kontakt@zeitfuerachtsamkeit.com

Herzchakra-Meditation 

Eine Meditation in Bewegung mit einfachen rhythmischen Bewegungen zu Musik in alle 4 Himmelsrichtungen. 

Termine: 22.10.21. -  12.11.21. -  19.11.21

Kundalini-Meditation 

Eine Meditation in Bewegung: Schütteln, Tanzen und Sitzen.

Termine: 10.12.21. -  17.12.21. -  07.01.22

Kerzenmeditation 

Sitzmeditation mit Aufmerksamkeit auf eine Kerzenflamme.
Termine: 21.01.22 - 04.02.22 - 18.02.22


Bergmeditation 

In einer geführten Sitzmeditation verbinden wir uns vor unserem inneren Auge mit einem Berg und dessen Qualitäten.
Termine: 04.03.22 - 18.03.22 - 01.04.22