MBSR Vertiefung

Diese Vertiefungsabende biete ich für Menschen an, die bereits einen MBSR Kurs besucht haben und sich regelmäßige begleitete Vertiefung ihrer Achtsamkeitspraxis wünschen. Es spielt für die Teilnahme keine Rolle, ob der MBSR Kurs bei mir oder woanders besucht wurde. Auch wenn dein persönlicher MBSR Kurs schon länger zurück liegt, bist du hier herzlich willkommen. 

An diesen Abenden praktizieren wir gemeinsam die aus dem MBSR Kurs bekannten Übungen wie z.B. den Bodyscan, die Sitzmeditation, die Gehmeditation oder achtsame Körperübungen (Yoga). Und auch vertiefende Übungen, die du aus einem MBSR Kurs sehr wahrscheinlich noch nicht kennst. Es wird jeweils ein Thema geben, das in die Übungen mit einfließt, so dass jeder Abend - so wie im MBSR Kurs - einen ähnlichen Ablauf hat und doch nicht gleich ist.  Und natürlich wird es auch Zeit und Raum für Austausch über die persönliche Praxis geben. 

 

Ich wünsche mir eine feste Gruppe von Menschen, die Lust haben, den in einem MBSR Kurs angestoßenen Prozess weiter zu verfolgen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und tiefer in die Achtsamkeitspraxis einzutauchen.

Ort: Raum für Achtsamkeit, Blumenweg 7, 51503 Rösrath (2. Stock ohne Aufzug)

Umfang:  8 x 2 Stunden

Eine Anmeldung erfolgt über alle 8 Termine. 


Jahresbetrag: 240 Euro 

Ein unterjähriger Einstieg ist möglich. Hier wird der anteilige Jahresbetrag berechnet.

Wenn du mich noch nicht kennst, kannst du einen Abend (30 Euro) ausprobieren, ob es für dich passt.

Termine jeweils Freitags, 18 - 20 Uhr

2023:
10.02. - 31.03. - 12.05. - 30.06. - 18.08. - 22.09. - 20.10. - 01.12.

2022: Einstieg jederzeit möglich
19.08. - 23.09. - 28.10. - 16.12.