Achtsamkeits-Workshop

Eine kleine Auszeit für dich. Zeit, in deine Mitte zurückzukehren. Oder deine Mitte zu stärken. Achtsamkeit ist ein Weg und lebt von Wiederholung und Vertiefung. Mit diesen Workshops möchte ich dir einen Rahmen bieten, die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. In diesen 4 Stunden wirst du in einer kleinen Gruppe verschiedene Meditationen praktizieren (Liegen, Sitzen und Gehen) und eine Klangreise erleben. Es wird eine kleine Pause mit einem leichten Snack geben. Der Workshop (und die Pause) werden im Schweigen stattfinden. Am Ende des Workshops brechen wir gemeinsam das Schweigen und es gibt Raum für Reflexion und Erfahrungsaustausch.
 

Auch als Achtsamkeits-Anfänger:in bist du herzlich eingeladen, teilzunehmen. Bitte achte jedoch darauf, dass die einzelnen Mediationen ca. 30 Minuten lang sind. Vielleicht magst du auch erstmal in die Freitagsmeditation kommen, falls du noch nie Kontakt mit Mediation o.ä. hattest.