Yoga Kurse in Rösrath
Achtsamkeit und Yoga gehören für mich untrennbar zusammen. Ohne Achtsamkeit sind es nur Körperübungen. Dagegen ist prinzipiell nichts einzuwenden, aber Yoga kann viel mehr als "nur" den Körper zu trainieren oder flexibler zu machen. Über Yoga können wir so viel lernen über uns und wenn wir beginnen, das Prinzip von Yoga auf den Alltag zu übertragen, dann erschliesst sich für mich der eigentliche Wert von Yoga.
Mein Weg zum Yoga
Meinen ersten Yoga Kurs besuchte ich 1993, damals von Rückenschmerzen geplagt. Seit dieser Zeit und meiner MBSR Ausbildung in 2020 habe ich Yoga sporadisch praktiziert, monatelang regelmäßig, monatelang gar nicht. Durch die Achtsamkeitsausbildung habe ich einen ganz anderen Zugang zum Yoga entwickelt. Plötzlich hatte ich täglich das Bedürfnis, vor meiner morgendlichen Mediation, Yoga zu praktizieren. Ich konnte die Qualitäten der Achtsamkeit im Yoga erkennen und Körper, Geist und Atem in eine Einheit bringen, was ich als sehr wohltuend empfand. Es regte sich in mir der Wunsch, genau dies weiterzugeben und 2023 habe ich dann meine Yogalehrerin-Grundausbildung auf Bali absolviert. Diese Erfahrung hat mich gleichermaßen herausgefordert wie beschenkt.
In meinen Yoga Kursen erlebst du eine Verbindung der Asanas (Körperübungen) mit Meditation, Achtsamkeit, Reflexion und meiner Klangarbeit. Körper, Geist und Seele zusammenzubringen und als Einheit zu erleben, ist meine Motivation, Yoga zu unterrichten. Ich unterrichte den Yogastil Hatha bzw. Hatha-Flow. Generell sind es offene Kurse; Anfänger und Yoga-Geübte sind gleichermaßen willkommen.
Aktuelle Yoga Kurse:
Kurs 2025-1 - 10+1* Einheiten - 150 €
Mi, 08.01. - 26.03.2025 (16:30-18 Uhr)
(Ausnahme: 19.03. kein Kurs)
Kurs 2025-2 - 10+1* Einheiten - 150 €
Mi, 08.01. - 26.03.2025 (18:30-20 Uhr)
(Ausnahme: 19.03. kein Kurs)
Kurs 2025-3 - 9+1* Einheiten - 135 €
Mi, 23.04. - 02.07.2025 (16:30-18 Uhr)
(Ausnahme: 11.06. kein Kurs)
Kurs 2025-4 - 9+1* Einheiten - 135 €
Mi, 23.04. - 02.07.2025 (18:30-20 Uhr)
(Ausnahme: 11.06. kein Kurs)
* Eine Yoga-Einheit kostet 15 Euro. Eine Probestunde pro Kurs ist generell kostenlos, so dass du 1 Einheit mehr erhältst, als du bezahlst. Ein Einstieg ist auch innerhalb des Kurszeitraums möglich. Die Kursgebühr wird dann entsprechend angepasst. Generell ist die Kursgebühr komplett zahlbar zu Beginn des Kurses. Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.
Mehr Yoga Angebote
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Ort und Anmeldung
Raum für Achtsamkeit, Blumenweg 7, 51503 Rösrath
Der Raum ist mit allem ausgestattet, was wir für die Yogastunden brauchen. Gerne kann natürlich auch die eigene Ausstattung mitgebracht werden.
Die Anmeldung für eine Probestunde erfolgt formlos per mail oder Telefon (einfach auf den jeweiligen Button klicken). Entscheidest du dich nach der Probestunde für den Kurs, benötige ich ein ausgefülltes Anmeldeformular.
Hier findest du mein Anmeldeformular und die entsprechenden AGBs
für die Teilnahme an meinen Kursen.
Weitere Yoga Angebote:
Yin Yoga meets Klang
Meine Kollegin Bea Rusu gibt eine Yin Yoga Klasse, die ich mit meinen Klangschalen begleite. 1,5 Stunden Entspannung pur. Wir bieten einzelne Termine ca. 1 x Monat an.
- Freitag, 04.04.2025, 18:30-20 Uhr
Ort: Raum für Achtsamkeit, Rösrath
Kosten: 20 Euro pro Person
Klangyoga Workshop mit Klangmassage
Du erlebst im ersten Teil eine Hatha-Yoga Stunde, in der der Klang der Klangschalen die Bewegungen unterstreicht. Im zweiten Teil dieses Workshops wirst du einfache Klangmassage-Einheiten erhalten und auch selber geben.
- Sonntag, 29.06.2025, 10-13 Uhr
Ort: Raum für Achtsamkeit, Rösrath
Kosten: 40 Euro pro Person
Nicht geeignet bei Herzerkrankungen, bei einer akuten Krebserkrankung, frischen OP Narben und bei Schwangerschaft.
Yoga und Yoga Nidra
Erlebe eine sanfte Hatha Yoga Klasse mit einer anschliessenden ca. 30minütigen Yoga Nidra Praxis.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, auch der yogische Schlaf genannt.
- Mittwoch, 09.04.2025, 19-21 Uhr
Ort: Raum für Achtsamkeit, Rösrath
Kosten: 20 Euro pro Person
Yoga für Unternehmen?
Ihr sucht nach Kursen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitswesens oder Workshops an Gesundheits-/Teamtagen vor Ort in eurem Unternehmen? Vielleicht sogar in Verbindung mit Achtsamkeit oder Klang? Wunderbar - sprecht mich gerne an für ein unverbindliches Kennenlernen.