Yoga Kurse in Rösrath
Achtsamkeit und Yoga gehören für mich untrennbar zusammen. Ohne Achtsamkeit sind es nur Körperübungen. Dagegen ist prinzipiell nichts einzuwenden, aber Yoga kann viel mehr als "nur" den Körper zu trainieren oder flexibler zu machen. Über Yoga können wir so viel lernen über uns und wenn wir beginnen, das Prinzip von Yoga auf den Alltag zu übertragen, dann erschliesst sich für mich der eigentliche Wert von Yoga.
Mein Weg zum Yoga
Meinen ersten Yoga Kurs besuchte ich 1993, damals von Rückenschmerzen geplagt. Seit dieser Zeit und meiner MBSR Ausbildung in 2020 habe ich Yoga sporadisch praktiziert, monatelang regelmäßig, monatelang gar nicht. Durch die Achtsamkeitsausbildung habe ich einen ganz anderen Zugang zum Yoga entwickelt. Plötzlich hatte ich täglich das Bedürfnis, vor meiner morgendlichen Mediation, Yoga zu praktizieren. Ich konnte die Qualitäten der Achtsamkeit im Yoga erkennen und Körper, Geist und Atem in eine Einheit bringen, was ich als sehr wohltuend empfand. Es regte sich in mir der Wunsch, genau dies weiterzugeben und 2023 habe ich dann meine Yogalehrerin-Grundausbildung auf Bali absolviert. Diese Erfahrung hat mich gleichermaßen herausgefordert wie beschenkt.
In meinen Yoga Kursen erlebst du eine Verbindung der Asanas (Körperübungen) mit Meditation, Achtsamkeit, Reflexion und meiner Klangarbeit. Körper, Geist und Seele zusammenzubringen und als Einheit zu erleben, ist meine Motivation, Yoga zu unterrichten. Ich unterrichte den Yogastil Hatha bzw. Hatha-Flow. Generell sind es offene Kurse; Anfänger und Yoga-Geübte sind gleichermaßen willkommen.
Aktuelle Yoga Kurse
Kurs 2024-1 - 8+1* Einheiten - 120 €
Mi, 10.01. - 06.03.2024 (16:30-18 Uhr)
Kurs 2024-2 - 8+1* Einheiten - 120 €
Mi, 10.01. - 06.03.2024 (18:30-20 Uhr)
Kurs 2024-3 - 9+1* Einheiten - 135 €
Mi, 01.05. - 03.07.2024 (16:30-18 Uhr)
Kurs 2024-4 - 9+1* Einheiten - 135 €
Mi, 01.05. - 03.07.2024 (18:30-20 Uhr)
* Eine Yoga-Einheit kostet 15 Euro. Eine Probestunde pro Kurs ist generell kostenlos, so dass du 1 Einheit mehr erhältst, als du bezahlst. Ein Einstieg ist auch innerhalb des Kurszeitraums möglich. Die Kursgebühr wird dann entsprechend angepasst. Generell ist die Kursgebühr komplett zahlbar zu Beginn des Kurses. Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.
Ort und Anmeldung
Raum für Achtsamkeit, Blumenweg 7, 51503 Rösrath
Der Raum ist mit allem ausgestattet, was wir für die Yogastunden brauchen. Gerne kann natürlich auch die eigene Ausstattung mitgebracht werden.
Die Anmeldung für eine Probestunde erfolgt formlos per mail oder Telefon (einfach auf den jeweiligen Button klicken). Entscheidest du dich nach der Probestunde für den Kurs, benötige ich ein ausgefülltes Anmeldeformular.
Yoga für Unternehmen?
Ihr sucht nach Kursen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitswesens oder Workshops an Gesundheits-/Teamtagen vor Ort in eurem Unternehmen? Vielleicht sogar in Verbindung mit Achtsamkeit oder Klang? Wunderbar - sprecht mich gerne an für ein unverbindliches Kennenlernen.